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Comment constuire votre programme de musculation. Accueil / Alimentation-nutrition / Programme alimentaire gain de muscle femme. Programme alimentaire gain de muscle femme. Régis 11 octobre 2015 Alimentation-nutrition 30 Commentaires. La musculation, le fitness nest pas quun sport dhomme est heureusement.
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Bonjour, oui tu peux prendre des protéines pour te supplémentaire, pour la diet cest ou que ca bloque? Ce programme est tres bien, tu peux le tester. noelle 25 janvier 2017 at 13 h 35 min. Jai commence le HIIT et le fitness 3 fois par semaine, il y a 2 mois, hors voila jai pris 8kg, alors que jespérais perdre du poids, jai pris du muscle cest évident mais beaucoup de centimètre aussi. Je mange sain, mais jai besoin de perdre du gras. je mesure 166, je pese 675, et jai 43 ans. Votre dit si dessus et ses proportions sont elles adaptées pour mon cas. Je suis en femme sans problème de santé particulier. merci de votre réponse. Fitness Musculation Nutrition 27 janvier 2017 at 12 h 21 min.
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Noubliez cependant pas que nutrition et musculation sont des affaires pour lesquels il faut être patient. Ne vous précipitez pas dans les changements que vous apportez à votre diète, les progrès sont toujours assez lents à venir et ne sobservent pas du jour au lendemain!

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